1:1 Coaching für selbstständige Frauen: gesunde Grenzen setzen & halten
Bereit, ein erfolgreiches Business zu führen, das dir Energie schenkt – statt raubt?
Werde die Frau, die sich selbst wie ihre wertvollste Kundin behandelt, ohne dich zu verbiegen oder auszubrennen. Und erlebe, wie dein Business wächst – während du Zeit für dich und deine Liebsten zurückgewinnst.
Du hast dich mit viel Herzblut in die Selbstständigkeit gestürzt: Endlich das tun, was du liebst! Frei arbeiten. Sinn stiften. Deine Zeit selbst bestimmen.
Doch irgendwo auf dem Weg hat sich etwas verschoben.
Denn statt frei und leicht fühlt sich dein Business heute oft eng, schwer – und irgendwie fremdgesteuert an.
Es belastet dich mehr und mehr, dass
- du beim Abendessen noch Kundennachrichten beantwortest – während dein Partner längst wartet und du merkst, wie sehr dein Business eure gemeinsame Zeit auffrisst.
- du dir keine Pausen gönnst, weil sonst „alles liegen bleibt“ – und wenn du dir doch einen Moment erlaubst, sitzt oft das schlechte Gewissen mit auf der Couch.
- du abends versuchst irgendwie runterzukommen – mit Insta-Scrolling, Schokolade oder Netflix. Doch statt Erholung bleibt am Ende oft nur das Gefühl, noch leerer zu sein.
- du Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst – und dich selbst immer wieder hinten anstellst, um es allen recht zu machen.
- dein Körper irgendwann selbst die Notbremse zieht – mit Schmerzen, Schlaflosigkeit oder bleierner Müdigkeit, weil du seine Warnsignale zu lange übergangen hast.
Und du fragst dich immer öfter:
„Wie lange soll das noch gut gehen?“
„Warum sage ich Ja, obwohl ich Nein fühle?“
„Wofür mache ich das eigentlich alles?“
Es ist, als würdest du an einer Weggabelung stehen:
Du willst dein Business nicht länger auf Kosten deiner Energie, deiner Beziehungen oder deiner Gesundheit führen.
Stattdessen brauchst du einen Kurswechsel – hin zu einem
Business, das dir Raum gibt zu atmen, zu wachsen und zu leben:
Du zeigst dich so, wie du wirklich bist. Und ziehst Kund*innen an, die deine Arbeitsweise respektieren, weil du von Anfang an klare Grenzen setzt.
Deine Wochenenden gehören wieder dir: Keine Mails, keine Anrufe. Dafür Spaziergänge mit deinem Partner, Frühstück im Bett oder einfach mal der Luxus, nichts zu müssen.
Du entwickelst ein starkes Selbstbewusstsein.
Bleibst ruhig, auch wenn es stressig wird – weil du Konflikte klar ansprichst und deine Gefühle regulieren kannst.
Du schläfst wieder tief und erholsam.
Deine Verspannungen lösen sich, weil du regelmäßige Pausen einplanst, mit deiner Family frisch kochst oder abends einfach den Laptop zuklappst.
Wenn du ready bist,
selbstbewusst und authentisch für deine Bedürfnisse einzustehen und dir ein Business zu erschaffen, das dich stärkt statt auslaugt:
Dann ist mein 4-monatiges 1:1 Coaching-Programm genau dein Raum.
begleitet selbstständige Frauen, die den Spagat zwischen wachsendem Business und erfülltem Privatleben meistern möchten.
In 4 Monaten lernst und integrierst du, wie du aus dem „Selbst & Ständig“-Modus bewusst aussteigst und deine Selbstständigkeit so gestaltest, dass sie dir Energie schenkt.
Mit einem stabilen Fundament aus emotionaler Balance, klarer Kommunikation und gesunden Grenzen. Damit du Kundenbeziehungen auf Augenhöhe führst, deine Wochenenden wirklich frei sind – und du endlich wieder Zeit hast für das, was dir wirklich wichtig ist: ein Frühstück mit deiner Family. Ein Tag ohne To-Dos. Ein Feierabend ohne schlechtes Gewissen.
Und gleichzeitig dein Business nachhaltig auf Erfolg ausrichtest – innen wie außen.
Dein Weg zu einem Business
und Leben, das dich trägt
BEFREIEN
Löse dich vom innerem Druck, es allen recht machen oder ständig erreichbar sein zu müssen. Von der Angst, Kund*innen zu verlieren, wenn du klare Grenzen setzt. So entsteht Raum für Ruhe, Energie – und deinen eigenen Rhythmus.
FÜHLEN
Lerne, deine Bedürfnisse wahrzunehmen – und dich auch in stürmischen Phasen emotional selbst zu regulieren. Statt dich von Erwartungen anderer oder Stress treiben zu lassen, bleibst du bewusst bei dir.
INTEGRIEREN
Übe Step by Step, deine Grenzen zu halten, Konflikte zu klären und offen zu sagen, was du brauchst. So gestaltest du Beziehungen, die auf echter Wertschätzung und gegenseitigem Respekt beruhen.
Erkenne, dass du dich nicht länger zwischen Erfolg und Wohlbefinden entscheiden musst – gerade dann, wenn dein schlechtes Gewissen oder dein Leistungsdruck anklopfen.
Löse tief sitzende Muster wie „Ich muss es allen recht machen“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ mit Tools, die dein Unterbewusstsein erreichen – und echte Veränderung möglich machen.
Stärke dein Selbstvertrauen, um Konflikte konstruktiv anzugehen, deine Energie zu schützen und Grenzen zu setzen und vor allem: zu halten – ohne Angst vor Ablehnung.
Nutze einen geschützten 1:1 Raum für deine individuelle Entwicklung, in dem du deine Gedanken und Gefühle ehrlich und offen teilen kannst – ohne Bewertung, sondern mit ganz viel Mitgefühl und Methoden, die auf dich zugeschnitten sind.
„Ich stand meinem Kunden aufrecht gegenüber.“
Ich bin in dieser Situation zu keinem Zeitpunkt innerlich wie äußerlich zusammengesackt, sondern stand meinem Kunden aufrecht gegenüber. Ich habe auf Füllworte verzichtet, sondern habe für meine Verhältnisse klare Sätze von mir gegeben. Das hat mir auch innerlich Klarheit verschafft, weil ich mich nicht verzetteln konnte. Diese Erfahrung hat etwas bewegt in mir, merke ich. Gestern und heute habe ich mich anders bewegt, ist mir aufgefallen. Ich erlebe mich stabiler.
Mirjam
In LEADING LIGHT erwarten dich
4 Monate, die nicht nur dein Business, sondern auch dein Leben transformieren:
8 kraftvolle 1:1-Coaching-Sessions
In 90-minütigen Sessions tauchen wir tief ein, lösen blockierende Überzeugungen und emotionale Muster, und entwickeln Strategien, die deinem individuellen Wachstum dienen – mit spürbaren Ergebnissen.
Ein Workbook, das mit dir wächst
Eine Schatztruhe an Reflexionsaufgaben und strukturierte Übungen, die dir helfen, neue Erkenntnisse zu gewinnen, zu vertiefen und deinen Wachstumsprozess Step by Step festzuhalten.
Tools, die dich langfristig stärken
Entdecke wirkungsvolle Emotions- und Mindset-Techniken, mit denen du Stress und emotionale Belastungen selbst regulieren kannst – im Alltag, im Business und in Beziehungen.
Persönliche Unterstützung via Telegram
Auch zwischen den Sessions hast du einen vertrauensvollen Raum für Fragen, Gedanken und Herausforderungen. Du bekommst Feedback wie du Grenzen klar formulierst – damit du dich auch im Alltag getragen und sicher fühlst.
Bereit, ein erfolgreiches Business zu führen, das gesund wächst UND dir auch Zeit für dein Privatleben schenkt?
Entdecke, wie dich der L-E-A-D-Prozess zu einem Business begleitet,
das dich stärkt und erfüllt:
Wie LEADING LIGHT dich in 4 Monaten intensiv unterstützt:
Rising Step 1
Liberate your Vision
Deine Vision wird zum Kompass – sie zeigt dir klar, was dich stärkt
- Schluss mit dem Mythos „Erfolg = Erschöpfung“
- Verbinde dich mit der Frau, die du werden willst
- Definiere Erfolg neu und auf deine Weise
Du befreist dich von fremden Erwartungen und richtest dein Business so aus, dass es dich erfüllt, trägt und dir Energie schenkt.
Rising Step 2
Erase your Patterns
Unsichtbare Glaubenssätze sabotieren dich täglich – bis du sie durchbrichst
- Löse Überzeugungen wie „Der Kunde ist König“
- Unterscheide: deine Verantwortung vs. die der Kund*innen
- Verabschiede dich vom Dauerhustle, der dich auslaugt
Du löschst alte Muster und legst den Nährboden, auf dem dein Business gesund wachsen kann – und du dich frei und lebendig erlebst.
Rising Step 3
Align your Essence
Bei dir bleiben – egal, wie stürmisch es im Außen wird
- Nimm deine Bedürfnisse so ernst wie die deiner Kund*innen
- Entscheide aus „Das tut mir gut“, nicht aus Pflichtgefühl
- Dein Bauchgefühl als Frühwarnsystem für Energieräuber
Du richtest dein Business an deinen Bedürfnissen aus – und wirst zu der Frau, die authentisch UND erfolgreich ist.
Rising Step 4
Design your Freedom
Mach Erholung zu einem festen Teil deines nachhaltigen Erfolgs
- Setze klare Grenzen und erlebe, wie sie respektiert werden
- Führe deine Kund*innen souverän und klar als Expertin
- Ziehe Lieblingskund*innen an, die dich stärken
Du gestaltest ein Business, das dich trägt, gesund wächst – und dir Zeit, Energie und Freiheit für das Leben schenkt, das du dir wünschst.
Ready, dir mit neuer Energie ein Business zu erschaffen, das gesund wachsen kann?
Und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Partner, Family und Freundinnen zu verbringen?
„Ich brauche mich von Kunden nicht mehr unter Druck gesetzt fühlen.“
Ich hatte seit Mai keine extrem Situation mehr, die mich sehr belastet hat. Nicht meine Kunden haben sich geändert, sondern ich kann besser damit umgehen. Allein heute war ich kurz genervt weil 4 am Sonntag ihre Termine schieben wollten. Dann hab ich mich besonnen. Ich brauch mich nicht davon unter Druck gesetzt fühlen. Ich hab mir bewusst gemacht, dass ich mir den inneren Druck zu reagieren und Wünsche erfüllen wollen, selbst mache.
Judith, Nageldesignerin
LEADING LIGHT ist genau richtig für dich, wenn …
- du raus willst aus emotionaler Überforderung und ständigem Druck – und dir ein Business wünschst, das gesund wächst, ohne dich selbst oder deine Beziehungen zu gefährden.
- du lernen möchtest, selbst in stressigen Momenten standhaft und souverän zu bleiben. Und dein „Nein“ kein Worst-Case-Szenario auslöst, das dich Umsatz oder Kund*innen kostet.
- du durch klare und authentische Führung Kund*innen anziehen möchtest, die wirklich zu dir passen. Und dabei Beziehungen stärkst, die auf Vertrauen und gegenseitigem Respekt basieren.
- du beginnen möchtest, dir selbst mehr gefallen zu wollen als allen anderen, damit du am Ende des Tages nicht leer, sondern erfüllt bist – weil du eigene Bedürfnisse priorisiert hast.
- du Pausen zu einem festen Bestandteil deines Erfolgsplans machen möchtest – damit dein Business und du langfristig kraftvoll bleiben.
Es ist nicht richtig für dich, wenn …
- du bisher (noch) nicht bereit bist, dich auf tiefe Prozesse einzulassen oder dich persönlich weiterzuentwickeln.
- du eine oberflächliche Quick Fix Lösung suchst oder wieder schnell „funktionieren“ möchtest – statt das Problem an der Wurzel zu transformieren.
- du erwartest, dass andere sich ändern – statt Verantwortung zu übernehmen und deine Bedürfnisse offen und selbstbewusst anzusprechen.
- du nicht offen bist gegenüber energetischen und spirituellen Methoden oder Ansichten.
- du momentan psychisch noch nicht stabil genug bist, um deine Themen anzugehen.
Kläre bitte mit deiner behandelnden Person (Ärzt*in, Therapeut*in) ab, ob LEADING LIGHT als Parallelprozess unterstützend sein kann.
„So schlimm ist es bei mir ja eigentlich gar nicht…“
Wenn du das hier gerade denkst – aber du heimlich hoffst, dass sich trotzdem etwas ändert: Dann ist genau jetzt der richtige Moment, genauer hinzuschauen. Denn Veränderung braucht keine Krise – sondern die Entscheidung, dass es auch leichter gehen darf.
Vielleicht hast du schon alles probiert: die verschiedensten Strategien und Tools genutzt, deine To-do-Listen perfektioniert, noch eine Schippe Disziplin draufgelegt.
Doch deine Selbstständigkeit fühlt sich an wie ein Sprint auf einem Laufband – du bist in Bewegung, kommst aber nicht wirklich vom Fleck. Kein Wunder, denn „Work harder“ ist kein bestärkendes Mantra oder gar ein Lösungsansatz – es ist eine Sackgasse.
Das eigentliche Problem liegt tiefer. Was du brauchst, ist kein weiterer Hack, sondern eine Veränderung an der Wurzel:
Ein Fundament, das dich trägt und dir erlaubt, dich und deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren – ohne schlechtes Gewissen oder Angst, jemanden zu enttäuschen.
Schütze deine Energie, um mit Freude und Kraft deinen unternehmerischen Erfolg zu entfachen.
Erfahrungen mit LEADING LIGHT:
Lass dich von den Durchbrüchen meiner Klientinnen inspirieren
„Ich priorisiere meine eigenen Bedürfnisse.“
Gleichzeitig konnte ich den Anteil stärker wahrnehmen, der sich erst einmal mehr Zeit für mich selbst wünscht und dafür, in mich hineinzuhören, was gerade wichtig(er) ist. Ich bin froh, dass ich auf ihn gehört habe, weil es mir wirklich gutgetan hat, mich nach meinem Wunsch nach Ruhe, nach Erholung, nach Aufatmen zu richten und nicht mehr sofort und umgehend die Wünsche von jemand anderen zu erfüllen, weil er/sie mit drängenden Nachfragen auf eine Antwort pocht.
„Du hast mir Mut gemacht, wieder loszugehen.“
Danke für Deine lieben Worte. Und noch viel mehr Danke für Deine Zeit, für Dein Dasein, für Dein Zuhören und für Dein Anteil-Nehmen immer wieder neu. Das gibt mir soo viel Kraft, und dadurch schöpfe ich auch immer wieder neuen Mut. Zuvor habe ich mich oft nicht so recht getraut, weil ich Angst davor hatte, was passiert, wenn ich „hängenbleibe“ oder mich verliere. Aber nun gibt es eine Richtung und Unterstützung Deinerseits. Und dafür bin ich von Herzen dankbar.
Rebecca
„Ich erlebe mich viel unabhängiger, autonomer.“
Ich spüre mehr innere Stabilität und Aufgerichtet-Sein. Auch bei unnötig nervigen Situationen. Ich kann währenddessen auf einmal eine viel größere innere Distanz wahrnehmen. Und ich erlebe mich viel unabhängiger, autonomer und kann sehr klar wahrnehmen, welch manipulatives „Spiel“ in manchen Interaktion liegt. Das zu merken und dem eigenen Gespür zu vertrauen, hat mir ganz viel innere Ruhe geschenkt. Weil ich mich nicht in etwas habe einwickeln / verwickeln lassen, was mir nicht guttut.
„Ich bin aufgewacht und dachte nur: WOW!“
Auch vorhin beim Aufwachen gingen meine Gedanken wieder zurück zum gestrigen Tag, und ich dachte nur: ‚WOW!‘ Unglaublich einfach!
Und ich bin einfach so voller Freude darüber, dass ich das erleben darf, dass genauso auch Du erleben darfst, wie wertvoll Dein Wirken ist. Ich bin so glücklich darüber, dass Du Dich mit mir freust und dass wir uns zusammen freuen. Das ist soo wundervoll!
Franzi
„Ich habe keine Lust mehr, mich ständig zu verbiegen.“
Ich habe einfach keine Lust (mehr) auf Immerzu-Freundlich-Sein, auf stetes Mich-Bemühen, auf verständnisaufbringendes Fragen. Ich kann diese innere Ruhe noch immer spüren. Vielleicht weil es mir in der heutigen Stunde gelungen ist, den Kontakt zu mir zu suchen und aufzunehmen, anstatt mich wieder nur damit zu beschäftigen, was mit meinem Gegenüber los ist, ihn zu besänftigen oder „gut Wetter“ zu machen.
Linda
„Ich bin dankbar für das Mehr an Lebensqualität.“
Seit unserer Sitzung am Freitag nehme ich einerseits nach wie vor sehr viel mehr Ruhe in meinem Innern wahr. Ich bin sooo froh und einfach unheimlich dankbar für das dadurch entstandene Mehr an Lebensqualität. Interessanterweise nehme ich seit gestern auch vermehrt wahr, dass meine Arme nicht mehr so angespannt sind und „unter Strom stehen“. Das ist sehr ungewohnt für mich, und dadurch fällt es mir vielleicht noch einmal stärker auf.
„Ich bin ganz beseelt und glücklich eingeschlafen.“
Ich bin nach unserer Sitzung gestern ganz beseelt und glücklich eingeschlafen. Danke für unseren Austausch zu Beginn und auch dafür, dass sich auch diesmal wieder so viel lösen durfte. Ich nehme noch immer ganz viel Erleichterung darüber wahr – ja, es fühlt sich wirklich wie Erlösung an. Und ich nehme auch wahr, dass ich mich gegenwärtiger erlebe und mich ein Stück mehr versenken kann in mich und in den Moment, ohne dass es etwas Dissoziiertes hat. Das schenkt mir an deutliches
Mehr an Ruhe.
„Ich habe wieder viel mehr Energie und Auftrieb.“
Liebe Sung-Hi,
unsere letzte Session hat mir sehr, wirklich seeehr viel Kraft gegeben, und die Veränderungen, die ich seitdem erlebe und wahrnehmen kann, schenken mir viel Energie und Auftrieb. Ich bin unheimlich dankbar für all das, was sich ans Tageslicht gewagt hat, heraus aus dem Dunklen, für all die gewonnenen Erkenntnisse und vor allem auch für den Mut, der sich daraus bei mir eingestellt hat.
Marie
„Ich habe noch früher als sonst Feierabend gemacht.“
Gestern entschied ich mich, noch früher, um 15:00 Uhr, Feierabend zu machen.
Am Nachmittag hatte ich einen Massagetermin, und als ich mich hinlegte, merkte ich, dass ich lächelte und mich angesichts der getroffenen Entscheidung, noch früher als sonst die Arbeit beendet zu haben, innerlich sehr friedlich und auf eine gewisse Art auch mächtig und kraftvoll und stark empfand/erlebte.
Mirjam
„Ich habe mich immer gut gefordert und zugleich aber nie überfordert gefühlt.“
Julia Wallinger,
HR Specialist & Coachin
„Du schwimmst wie auf einer Welle mit – ein kleines Stück voraus, damit man mit dir wachsen kann.“
Weitere Client Stimmen
„Ich kam mir vor wie meine eigene Anwältin, meine eigene Fürsprecherin.“
Mirjam
„Und das Beste – ich hab mich null schlecht oder schuldig gefühlt.“
Judith, Nageldesignerin
„Ich erlebe mich stabiler und vollständiger.“
Martina, Virtuelle Assistentin
6
Jahre intensive Praxiserfahrung
2000
+
Stunden für zertifizierte Aus- und Fortbildungen
100
%
Leidenschaft, Mitgefühl und echte Präsenz
Hi, ich bin Sung-Hi!
Coachin für selbstständige Frauen – gesunde Grenzen statt Hustle-Culture
Nach über 13 Jahren in der Designbranche inklusive „Der Kunde ist König-Mentalität“, weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der Leistungsdruck und die Erwartungen anderer ständig im Nacken sitzen.
Besonders als Selbstständige laufen wir Gefahr, uns im niemals endenden Always-On-Modus zu verausgaben – immer mehr zu geben, bis wir uns selbst und die Freude an unserer Arbeit mehr und mehr verlieren.
In LEADING LIGHT fließt alles zusammen, was ich in über 6 Jahren intensiver Coachingpraxis, fundierten Ausbildungen in systemischem Coaching, Energie- und Unterbewusstseinsarbeit sowie auf meinem eigenen Weg gelernt habe.
Damit du dir ein Business erschaffst, das dir neben deinem beruflichen Erfolg wertvolle Zeit zurückgibt: für dich und deine Liebsten.
Win-Win-Situation für alle Bereiche deines Lebens:
Du wächst nicht nur in deiner Führungsrolle als Selbstständige – sondern auch als Frau, Partnerin, Mutter oder Freundin. Und gestaltest dir ein Leben, in dem beruflicher Erfolg und persönliches Glück Hand in Hand gehen.
Das prägt unsere Zusammenarbeit
Gestalte dir ein Leben, das atmet
Es geht nicht darum, deinen Alltag um deine Selbstständigkeit zu organisieren. Sondern dein Business so zu gestalten, dass es dir Raum gibt, zu atmen und dich mit den Dingen zu verbinden, die dir wirklich wichtig sind. Ohne Druck und ohne das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen.
Blühe auf – in deinem Tempo
Wachstum ist keine Frage von Geschwindigkeit – sondern eine ongoing Reise zu dir selbst. Und eine Einladung, dein eigenes Tempo zu finden, das dir gut tut. Unsere Arbeit hilft dir, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und eine souveräne Haltung in dir zu verankern.
Echt statt nett
Sag Nein, wenn es sich nicht gut anfühlt, und Ja, wenn es wirklich passt. Unsere Arbeit hilft dir, deine Bedürfnisse klar zu erkennen und so zu kommunizieren, dass du dich dabei verstanden und respektiert fühlst. Du findest die Stärke, für dich einzustehen und Konflikte konstruktiv und wertschätzend zu lösen – ohne Beziehungen zu gefährden.
Bereit, ein erfolgreiches Business zu führen, das dir Energie schenkt?
Das sind deine nächsten Steps
1
Klick auf „Kennenlern-Call buchen“
Du kommst zuerst zu einem kurzen Fragebogen, damit ich dich schon ein wenig kennenlernen kann.
2
Wähle deinen Termin für unseren Zoom-Call
Im Call hast du Raum für deine Fragen – und wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was du brauchst
3
Wir prüfen, ob LEADING LIGHT das Richtige für dich ist
Du bekommst ein Gefühl für meine Arbeit – und ob dieses Coaching genau der richtige Schritt ist, um dein Leben und dein Business auf eine Weise zu führen, die dir Kraft und Energie schenkt.
4
Wenn wir beide ein klares „YES“ spüren, legen wir los
Stimmt es für dich – und auch für mich – legen wir zusammen fest, wann deine Reise in eine gesunde, kraftvolle Selbstständigkeit starten kann.
Fragen & Antworten zu
LEADING LIGHT
Was ist LEADING LIGHT – und was unterscheidet es von anderen Coachings?
LEADING LIGHT ist mein 4-monatiges 1:1 Coaching-Programm für selbstständige Frauen, die gesunde Grenzen setzen, People Pleasing hinter sich lassen und ein Business führen möchten, das ihnen Energie schenkt – statt raubt.
In 8 Sessions à 90 Minuten online via Zoom – ganz bequem aus deinem eigenen Safe Space – gehen wir an die Wurzel der Muster, die dich immer wieder in Überforderung ziehen – wie Perfektionismus, das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, oder die Angst, Kund*innen zu verlieren. Dazu bekommst du ein Workbook, alltagstaugliche Tools für deine emotionale Balance und meine persönliche Begleitung über Telegram zwischen den Sessions.
Was LEADING LIGHT besonders macht:
Vielleicht hast du schon an deinen Glaubenssätzen gearbeitet oder Techniken zur Stressbewältigung gelernt – und trotzdem merkst du, dass sich alte Muster immer wieder einschleichen? Das liegt oft daran, dass andere Programme nur einen einzelnen Bereich fokussieren – sei es Mindset, Kommunikation oder Nervensystemregulation
😮💨 Was bringt ein starkes Mindset, wenn dein Nervensystem bei jeder Herausforderung in Stress verfällt?
🤐 Und was bringt es, die perfekten Worte für dein Nein zu kennen, wenn sich dir im entscheidenden Moment der Hals zuschnürt?
Das ist, als würdest du nur eine Seite eines Bootes rudern – kein Wunder, wenn du im Kreis fährst.
Nachhaltige Veränderung entsteht erst, wenn alle Ebenen zusammenspielen und sie sich in deinem ganzen System verankert: in deinem Denken, deinem Körper und deinem Nervensystem – und genau das tun wir in LEADING LIGHT – mit einer Verbindung aus systemischem Coaching, Unterbewusstseinsarbeit mit Logosynthese und Gewaltfreier Kommunikation, individuell auf dich zugeschnitten statt nach Schema F. 🌟
Denn ein Großteil deiner Denk- und Verhaltensweisen läuft unbewusst ab. Vielleicht sagst du Ja zu Projekten, die dich überfordern – weil ein Teil von dir glaubt, sonst jemanden zu enttäuschen. Genau dort setzen wir an und lösen die eigentlichen Auslöser, statt nur Stress zu „managen“.
So sagst du Nein ohne schlechtes Gewissen, führst deine Kund*innen auf Augenhöhe – und deine Wochenenden gehören wieder dir. 🌟
🍒 Süße Cherry on top: Du bekommst Tools an die Hand, mit denen du emotionale Trigger auch nach dem Coaching eigenständig löst.
Die Kosten und alle Details besprechen wir in deinem kostenlosen Kennenlern-Call. Ratenzahlung ist möglich.
Kann mir LEADING LIGHT helfen, meinen ständigen Leistungsdruck, innere Selbstzweifel, People Pleasing oder Angst vor Ablehnung abzulegen?
Ja – genau dafür ist LEADING LIGHT gemacht. Wir lösen die Überzeugungen dahinter dort, wo sie entstanden sind: in deinem Unterbewusstsein. So verlieren alte Muster ihre Macht – und werden zu neuen Kraftquellen.
🎒 Diese Themen fühlen sich oft an wie ein schwerer Rucksack: Du gibst alles – und kommst trotzdem kaum vom Fleck. Jeder Stein darin symbolisiert eine Überzeugung, die dich im Alltag oder Business ausbremst:
🪨 „Ich muss alles perfekt machen.“
🪨 „Ich darf keine Schwäche zeigen.“
🪨 „Wenn ich Nein sage, bin ich egoistisch.“
Im Coaching nehmen wir diese Steine gemeinsam heraus – ohne endloses Grübeln oder Aufwühlen der Vergangenheit. Und du merkst im Alltag, wie viel leichter es geht: Du schickst dein Angebot raus, ohne es zehnmal zu überarbeiten. Oder sagst Nein, ohne tagelang zu grübeln.
Und dann gehen wir noch einen Schritt weiter.
Denn in jedem dieser Themen steckt auch eine Stärke:
❤️🔥 Dein Leistungsanspruch wird zum Motor für deine Ziele – gut dosiert statt erschöpfend.
🥰 Deine Empathie schafft echte Verbindungen – ohne dass du dich selbst vergisst.
🔎 Dein Blick fürs Detail macht deine Arbeit wertvoll – ohne in Perfektionismus oder Over-delivern zu kippen.
So kommst du vom Autopiloten in die bewusste Steuerung:
Du triffst Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten – statt dich von den Erwartungen anderer lenken zu lassen. 💫
Das Schöne daran: Eine Veränderung, die nicht nur dein Business, sondern auch dein Inneres stärkt – und sich in allen Bereichen deines Lebens nachhaltig entfaltet. 💫
Wenn ich Grenzen setze, werde ich dann hart und schroff sein oder meine Kund*innen verlieren?
Nein – im Coaching lernst du, Grenzen so zu setzen, dass sie klar und gleichzeitig wertschätzend sind. Viele meiner Klientinnen erleben sogar, dass ihre Kund*innen positiv reagieren, weil klare Grenzen Orientierung geben.
Deine Sorge zeigt übrigens, wie sehr dir deine Beziehungen am Herzen liegen. 💗 Und genau diese Qualität darfst du behalten.
Denn Grenzen müssen keine harten Mauern sein. Stell sie dir eher wie einen Gartenzaun vor: Er steckt deinen Raum ab, ohne dich abzuschotten. Du bestimmst, wie hoch er ist – und wann du die Tür öffnest oder schließt. So schützt du deine Energie und kannst dich authentisch zeigen – ohne dich zu erschöpfen oder zu verbiegen.
🌟 Im Coaching lösen wir die Angst, Kund*innen zu verlieren – damit du dein Nein auch innerlich souverän vertrittst.
📲 Und im Alltag gibt dir der Telegram-Support Rückenwind:
Du kannst deine Formulierungen mit mir teilen und wir feilen gemeinsam daran, bis sie klar sind und nach dir klingen. So sprichst du deine Bedürfnisse gestärkt aus – statt sie runterzuschlucken.
🕊️ Grenzen setzen bedeutet nicht, jemanden abzulehnen – sondern dir selbst treu zu bleiben und Beziehungen auf eine Weise zu gestalten, die sowohl für dich als auch für andere respektvoll und bereichernd ist. So entsteht Raum für echte Verbindung – in deinem Business und in deinen Beziehungen. Und du ziehst automatisch Menschen an, die dich als Mensch und deine Arbeit wirklich schätzen.
Brauche ich Vorerfahrung für das Coaching?
Nein – du musst nichts mitbringen außer dich selbst und die Bereitschaft, ehrlich zu dir zu sein.
💫 Stell dir LEADING LIGHT wie eine Reise vor – nicht in die Ferne, sondern zu deinem authentischen, selbstbewussten Selbst. Ob du schon viele Bücher gelesen hast, therapieerfahren bist oder gerade zum ersten Mal deinen Koffer packst: Wir starten genau dort, wo du jetzt stehst.
Du musst weder wissen, wie Persönlichkeitsentwicklung „funktioniert“, noch deine Gefühle perfekt in Worte fassen können. Ich begleite dich Step by Step – in deinem Tempo.
Und am Ende dieser Reise spürst du deine innere Stärke: in mutigeren Entscheidungen, in klaren Grenzen und in Kund*innen, die deinen Wert erkennen und schätzen. 🕊️
Wie viel Zeit brauche ich für LEADING LIGHT – auch mit vollem Terminkalender?
Über vier Monate planst du 8 Sessions à 90 Minuten ein – also etwa alle zwei Wochen eine. Workbook und Telegram-Support nutzt du flexibel, ganz ohne festes tägliches Pensum.
Wenn dein Alltag von Terminen, Projekten und To-do-Listen bestimmt wird und du ohnehin schon viel für andere leistest, bleibt für dich selbst oft wenig Raum. Deshalb soll LEADING LIGHT kein weiteres To-do in deinem vollen Kalender werden – sondern ein Raum, der nur dir gehört.
🗝️ Gerade dann, wenn du dir denkst „Ich habe keine Zeit“, liegt hier der Schlüssel:
Denn unsere Sessions sind ein bewusster Gegenpol zu deinem vollgepackten Alltag. Hier setzen wir direkt an den Mustern an, die dich immer wieder Energie und Zeit kosten – etwa ständig erreichbar zu sein, schwer Nein sagen zu können oder länger an Dingen festzuhalten, als dir eigentlich guttut.
Zwischen den Sessions bekommst du über das Workbook Impulse, Reflexionsfragen und Übungen, die dich dabei unterstützen, das Erarbeitete in deinen Alltag zu integrieren. Dabei gibt es kein starres tägliches Pensum, das du zusätzlich abarbeiten musst. Du kannst die Übungen flexibel in deinen Alltag einbauen und dort vertiefen, wo es für dich gerade sinnvoll ist.
Auch wie intensiv du den Telegram-Support zwischen den Sessions nutzt, entscheidest du selbst: Du kannst dich bei konkreten Fragen und Herausforderungen melden – je nachdem, wie viel Austausch und Unterstützung du dir gerade wünschst.
Denn genau darum geht es: nicht noch mehr in deinen Kalender zu packen, sondern nach und nach wieder Raum darin zu schaffen. 💫
Das heißt natürlich nicht, dass du plötzlich mehr Stunden am Tag hast 😉 – aber du nutzt sie anders:
für tiefe Gespräche mit deiner besten Freundin, für Momente in deinem Lieblingscafé oder dafür, neue Business Ideen zu schmieden, die dich wirklich begeistern.
Ich hab mich schon viel mit meinem Inneren Kind, Nervensystem oder mit Unterbewusstseinsarbeit beschäftigt. Ist LEADING LIGHT trotzdem passend?
Ja – oft sogar besonders. Viele Frauen mit Vorerfahrung haben ihre Muster längst verstanden, erleben aber im Business-Alltag trotzdem, dass sie wieder zuschlagen. Genau diese Lücke zwischen Wissen und Umsetzung schließen wir.
Deine Vorerfahrung ist dabei eine wunderbare Basis. Die entscheidende Frage ist nur: Kommt das, was du weißt, schon in deinem Alltag an?
🔹 Gibt dir dein Business Kraft – oder kostet es dich mehr, als es dir zurückgibt?
🔹 Triffst du Entscheidungen aus dir heraus – oder ertappst du dich dabei, es allen recht machen zu wollen?
🔹 Kannst du Nein sagen – ohne schlechtes Gewissen oder dieses dumpfe Gefühl im Magen?
🔹 Bleibst du in stressigen Momenten ruhig – oder tauchen Zweifel, Perfektionismus und innerer Leistungsdruck noch auf?
🔹 Bleibst du stabil, wenn jemand dich kritisiert – oder trifft dich das noch tief?
Wenn du all das schon mühelos lebst: wunderbar! Dann brauchst du LEADING LIGHT wahrscheinlich nicht.
✨ Wenn du aber merkst, dass alte Muster sich immer noch zeigen, setzen wir genau dort an: Wir lösen, was noch festsitzt, und verankern das Neue so, dass es in deinem Business trägt – im nächsten Kundengespräch, bei der nächsten Preisverhandlung, beim nächsten Nein. 🕊️
Was passiert, wenn Emotionen oder schmerzhafte Erkenntnisse hochkommen?
Dann bist du damit nicht allein. Gefühle dürfen in unseren Sessions da sein – ich halte den Raum, damit du dich sicher fühlst. Gemeinsam schauen wir, was sie dir zeigen wollen, und du lernst, sie zu regulieren, statt von ihnen überrollt zu werden.
🌊 Starke Gefühle können sich anfühlen wie eine Welle, die plötzlich über dich hereinbricht. Doch was, wenn sie keine Gefahr sind, sondern ein Hinweis? Die Sprache deines Körpers, die dir zeigt, was dir fehlt und was du brauchst.
🍫 Viele versuchen, diese unangenehmen Gefühle irgendwie wegzumachen: mit Schokolade, endlosem Scrollen – oder indem sie einfach noch schnell eine Mail beantworten. Verständlich, denn dein System kennt bisher keinen anderen Weg. Doch das Gefühl verschwindet nicht – es meldet sich beim nächsten Mal nur umso lauter.
🏄♀️ Im Coaching lernst du stattdessen, diese Wellen zu reiten und deine Emotionen zu halten und zu regulieren, statt gegen sie anzukämpfen oder sie runterzuschlucken. Und dann tauchen wir tiefer: Wir lösen die Ursachen, die diese Gefühle immer wieder auslösen – wie die Angst vor Ablehnung oder den Wunsch, allen gefallen zu wollen.
📲 Und falls nach einer Session noch etwas nachwirkt: Über Telegram bin ich auch zwischen unseren Terminen für dich da.
Am Ende spürst du, wie viel freier du dich fühlst – im Business, in deinen Beziehungen und in deinem Alltag. 🌟
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie – und kann ich LEADING LIGHT parallel zur Therapie machen?
LEADING LIGHT ersetzt keine Therapie – kann sie aber wunderbar ergänzen. Eine Therapie hilft oft zu verstehen, woher etwas kommt. Im Coaching arbeiten wir gezielt an dem, was dich jetzt im Alltag und Business ausbremst. Und ja: Viele meiner Klientinnen sind parallel in therapeutischer Begleitung und erleben, dass sich beides gegenseitig verstärkt.
Die Frauen, die zu mir kommen, wirken nach außen oft stark – innerlich sind sie aber erschöpft. Es geht nicht um psychische Erkrankungen, sondern um Muster wie People Pleasing, Perfektionismus, Leistungsdruck oder die Angst vor Konflikten.
💛 Und ich bin näher dran, als viele es aus klassischen Therapie-Settings kennen: Über Telegram begleite ich dich auch zwischen den Sessions – wenn du festhängst oder einen Durchbruch feiern möchtest.
Oder anders gesagt: Eine Therapeutin kann mitfühlen – ich kann nachfühlen. Denn ich kenne diesen Weg von innen.
Wichtig: Wenn du gerade in Behandlung bist, sprich vorher kurz mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten, ob LEADING LIGHT als Parallelprozess für dich passt. Und wenn du dich momentan psychisch nicht stabil fühlst, ist eine therapeutische Begleitung der richtige erste Schritt. 🕊️
Wie kann ich sicher sein, dass ich die Veränderungen wirklich langfristig beibehalte?
Weil wir Veränderung auf drei Ebenen verankern: Wir lösen alte Muster dort, wo sie entstanden sind – im Unterbewusstsein. Du übst das Neue vier Monate lang in deinem echten Alltag. Und du bekommst Tools, mit denen du auch nach dem Coaching eigenständig dranbleibst.
🏡 Stell dir vor, du baust ein Haus: Viele Ansätze arbeiten an der Fassade – mit Zeitmanagement-Tools, neuen Routinen und guten Vorsätzen. Das sieht eine Weile gut aus. Doch sobald es stürmt, sagst du wieder Ja, obwohl du Nein meinst – und rutschst zurück ins Over-delivern. Wir legen deshalb das Fundament darunter – eins, das dich trägt.
Deshalb dauert LEADING LIGHT bewusst vier Monate: Zwischen unseren Sessions setzt du um, was wir erarbeitet haben – im nächsten Kundengespräch, bei der nächsten Anfrage am Freitagabend. Und wenn es mal wackelt, bin ich über Telegram an deiner Seite.
So handelst du immer mehr aus dir heraus – frei von innerem Druck. Viele meiner Klientinnen erzählen mir noch Monate später, wie leicht und natürlich sich ihre neuen Grenzen anfühlen. 😍
Ich habe schon so viel ausprobiert und falle immer wieder in alte Muster zurück – warum sollte es diesmal anders sein?
Weil es diesmal nicht um mehr Disziplin geht. Wenn du trotz allem Wissen immer wieder zurückfällst, steckt dein Nervensystem meist noch in alten Schutzmustern fest – und genau dort setzen wir an.
🤯 Vielleicht hast du dir schon oft vorgenommen, „es diesmal wirklich durchzuziehen“. Oder du hast längst verstanden, woher dein Anpassungs- oder Leistungsmuster kommt. Und trotzdem wurde dein Stresspegel nur kurz niedriger, oder es hat sich nur tröpfchenweise etwas verändert. Vielen meiner Klientinnen ging es genauso – sie dachten, sie seien „zu festgefahren“ oder hätten einfach zu wenig Disziplin.
🫸 Stell dir dein Nervensystem wie einen übervorsichtigen Bodyguard vor:
Er hält an alten Mustern fest, weil er sie noch als „sicher“ einstuft – auch wenn sie dir längst nicht mehr dienen. Gegen ihn anzukämpfen kostet nur Kraft. Der Schlüssel liegt darin, ihm zu zeigen, dass neue Wege sicher sind.
Genau das tun wir mit sanften Methoden, die direkt an den unbewussten Auslösern ansetzen. So entsteht Veränderung nicht durch Anstrengung, sondern durch einen inneren Shift, der sich plötzlich ganz natürlich anfühlt.
Was sich dann oft schon nach kurzer Zeit zeigt:
✨ Das schlechte Gewissen bei Pausen oder am Wochenende verliert seine Macht.
✨ Du stehst selbstbewusst für dich ein, statt dich zurückzuhalten.
✨ Situationen, die früher Druck ausgelöst haben, fühlen sich plötzlich leicht an.
Und ich begleite dich super gerne auf diesem Weg. 🕊️
Ist LEADING LIGHT auch für Gründerinnen und angehende Selbstständige geeignet?
Ja – LEADING LIGHT ist ideal, wenn du gerade gründest oder deine Selbstständigkeit planst. 🥳 Denn das innere Fundament, das du jetzt legst, entscheidet, ob dein Business dir von Anfang an Energie schenkt – oder dich auslaugt.
Selbstständigkeit bedeutet nicht nur, ein Business aufzubauen – sondern vor allem, dich selbst zu führen.
🚧 Gerade in der Gründungsphase prallen viele Herausforderungen auf dich:
Die Angst vor Ablehnung oder dem Scheitern, das Zögern, wirklich sichtbar zu werden, und der Druck, erste Aufträge anzunehmen – auch wenn sie nicht zu dir passen oder du dich unter Wert verkaufst.
Mit LEADING LIGHT stellst du von Anfang an die Weichen:
✨ Du wirst authentisch sichtbar und ziehst Kund*innen an, die deine Arbeit schätzen.
✨ Du setzt klare Grenzen – schon bei deinen allerersten Kund*innen.
✨ Du löst Muster wie Perfektionismus, Aufschieben oder Selbstzweifel, bevor sie sich in deinem Business festsetzen.
✨ Du kommunizierst deine Preise selbstbewusst und stehst zu deiner Arbeitsweise.
✨ Du baust dein Business in deinem Tempo auf – statt dich von Erwartungen treiben zu lassen.
So wächst deine Selbstständigkeit gesund – von Tag 1 an. 🌟
Kann mir LEADING LIGHT auch in meinem Privatleben helfen – etwa in Beziehungen, als Angestellte oder als Mutter?
Ja – LEADING LIGHT ist nicht nur für dein Business, sondern für dich als Frau. Denn die Muster, die dich im Business ausbremsen, zeigen sich meist auch in Beziehungen, in der Familie oder im Job. Wenn wir sie an der Wurzel lösen, spürst du die Veränderung überall.
Als Partnerin
🥀 Bei Konflikten fühlst du dich schnell verletzt oder ziehst dich zurück, weil ihr euch ohnehin immer wieder im Kreis dreht und am gleichen Punkt landet.
🥀 Oder du hast das Gefühl, ständig für Harmonie sorgen zu müssen und dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen?
🌟 Das Coaching hilft dir, in Gesprächen und Konflikten klar für dich einstehen – ohne dass es in Vorwürfe abgleitet oder du dich in dein schützendes Schneckenhaus zurückziehen musst. Du sprichst wertschätzend aus, was du brauchst, stärkst so eure Verbindung und löst Missverständnisse frühzeitig auf.
Als Mutter
🥀 Ein Wutanfall deines Kindes bringt dich schnell auf die Palme und du fühlst dich danach schuldig, weil du die Kontrolle verloren hast?
🥀 Oder du fühlst dich ausgelaugt, weil du immer für deine Familie da bist, aber nie Zeit für dich selbst findest?
🌟 Das Coaching hilft dir, feste „Ich-Zeiten“ oder Pausen zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen oder dich als Rabenmutter zu fühlen. Du fühlst dich ausgeglichener, in Diskussionen bleibst du präsent und kannst mit mehr Geduld auf die Bedürfnisse deiner Kinder eingehen.
Als Angestellte
🥀 Du fühlst dich überfordert, weil du ständig 150% gibst oder Aufgaben übernimmst, die nicht zu deinem Bereich gehören?
🥀 Kritik von Kollegen oder Chefs macht dich unsicher und du zweifelst an deinen Fähigkeiten?
🌟 Das Coaching hilft dir, deine Wünsche und Bedürfnisse offen anzusprechen – ohne dich gegenüber Autoritäten klein zu fühlen oder zu verhaspeln. Du machst konstruktive Vorschläge und kannst Kritik als Wachstumschance annehmen – ohne dich angegriffen zu fühlen. Du fühlst dich souveräner in Meetings, Gehaltsverhandlungen oder Jahresgesprächen.
Als Freundin
🥀 Eine Freundin erzählt dir immer wieder ihre (gleichen) Probleme, obwohl du keine Kapazitäten dafür hast?
🥀 Du sagst Ja zu jedem Treffen, auch wenn du dich ausgelaugt fühlst, weil du deine Freund*innen nicht enttäuschen willst?
🌟 Das Coaching hilft dir, dich authentisch in Beziehungen einzubringen – ohne dich ständig zu verausgaben oder dich als emotionaler Mülleimer zu fühlen. Du investierst nur noch in Freundschaften, die dich auch bereichern und kommunizierst freundlich, aber bestimmt deine Grenzen und schützt so deine Energie.
Die positiven Auswirkungen spürst du in jedem Bereich deines Lebens.
LEADING LIGHT ist der Anfang eines Lebens, das dir entspricht – in dem du dich kraftvoll, sicher und verbunden fühlst. 🕊️
Du hast noch eine Frage?
Dann lass uns gerne persönlich darüber sprechen. Buch dir dafür einfach deinen kostenlosen Kennenlern-Call. Ich freu mich auf dich!
„Ich werde im Ganzen erkannt und verstanden.“
Bei Sung-Hi habe ich das Gefühl, im Ganzen erkannt und verstanden zu werden – immer mit einem wertschätzenden Blick auf meine Stärken und Ressourcen.
Sie stellt Fragen, die überraschen, berühren und zum Weiterdenken und tieferer Selbstreflexion einladen. Oft löst sich dadurch nicht nur etwas im Inneren – sondern auch im Leben beginnt sich spürbar etwas zu verändern.
Katharina
„Es gelang spielerisch, nach der wahren Ursache zu suchen.“
Sung-Hi hat mit ihrer sehr wertschätzenden Art und aufrichtigem Interesse sehr schnell eine vertraute Wohlfühlbasis geschaffen. Und so gelang es spielerisch, über ein „normales Gespräch“ an der Oberfläche, ganz leicht tiefer zu tauchen und im Unterbewussten nach der wahren Ursache für mein Thema zu suchen. Und alleine, diesen Anteil mit Sung-Hi‘s Hilfe ans Licht zu holen, hat so viel in mir verändert!
Jasmine Walster,
Personal Trainerin und Sängerin
„Bei dir darf ich so sein, wie ich bin.“
Du strahlst für mich aus, dass ich so sein kann, wie ich bin, mit allen Facetten und man ja da einfach auch gesehen wird, geschätzt wird. Du bist allein schon Inspiration dadurch, wie du arbeitest, wie du wirkst, wie du mit anderen kommunizierst, weil das für mich irgendwie in Verbindung gesetzt ist, mit Leichtigkeit, mit Ruhe, mit innerer Sicherheit, mit Wertschätzung, mit einem sensiblen, empathischen Umgang.
Larissa
„Ich habe meine eigenen Muster erkannt.“
Gerade in komplexen Situationen, in denen vieles gleichzeitig gilt oder scheinbar nicht zusammenpasst, bewahrt Sung-Hi die Übersicht. Mit feiner Klarheit lud sie mich ein, Muster zu erkennen und neue Wege sichtbar werden zu lassen. Ihr Gespür dafür, wie aus inneren Spannungsfeldern Bewegung und Entwicklung entstehen können, hat bei mir nachhaltige Prozesse angestoßen, die mein Leben positiv verändert haben.
Siggi
„Eine tiefe Ruhe, die Vertrauen schenkt.“
Sung-Hi schafft es, auf eine ganz besondere Weise Raum zu halten – präsent, zugewandt und mit einer tiefen Ruhe, die Vertrauen schenkt. Was sie besonders auszeichnet, ist ihr unerschütterlicher Glaube an die Selbstwirksamkeit ihrer Coachees. Sie fördert das eigene Wachstum – ehrlich, klar und bestärkend. Man fühlt sich von ihr nicht nur gesehen, sondern wirklich verstanden.
Simone Beitzel
Bereit, dein Business erfolgreich zu führen UND gleichzeitig echte Freetime mit Family & Friends zu genießen?
